譚著名 長沙市實驗中學數(shù)學高級教師,，湖南省高考閱卷組組長,，長沙市優(yōu)秀數(shù)學教師,，長沙市數(shù)學競賽優(yōu)秀輔導教師,。力耕高三數(shù)學教學,，有二十多屆高三畢業(yè)班教學經(jīng)驗。發(fā)表了十余篇教學論文,。

　　長沙晚報掌上長沙5月5日訊（全媒體記者 岳霞）高考倒計時一個月的沖刺復習階段是查漏補缺,、提升應試能力，提高分數(shù)的關鍵時期,。但是在當今自媒體高度發(fā)達的時代,，各種信息撲面而來，各種預測撲朔迷離,?！盀榱司徑馔瑢W們的焦慮確保倒計時沖刺的針對性與高效性，以下‘六個回歸’是非常實用的建議,，希望能對你的科學備考提供很好的指導與幫助,。”長沙市實驗中學數(shù)學高級教師譚著名建議道,。

　　回歸課堂,，把控高考方向 課堂是學生獲取知識的主陣地，老師的每一堂課都是經(jīng)過精心設計,，每一道題都是精準對標高考，每一種解法都會注重數(shù)學核心素養(yǎng),。一定要在聽課中領會思路的剖析,，在對比中找到自己的短板，在反思中禪悟數(shù)學的思想,。

　　回歸教材,，把控高考母題 教材是學生獲取知識的主藍本。高考題的母題來源于教材,。高考基礎題和中檔題占比約90%,，重點考查“函數(shù)與導數(shù)、數(shù)列,、三角函數(shù),、立體幾何、概率統(tǒng)計,、解析幾何”六大板塊,。通過回歸教材，明確復習重點,，抓牢核心考點,，精準突破難點，確保公式,、定理爛熟于心,；重溫教材中的經(jīng)典例題與習題,，達到對高考基礎題的完全過關，中檔題的能力提升,，較難題的極限得分,。

　　回歸真題，把控高考真容 真題是學生實戰(zhàn)演練的主靶標,。從題型的結構,、難度的分布，到運算量的大小,，真題的各環(huán)節(jié)都是經(jīng)過命題專家的精心打磨,。能幫助考生熟悉高考題型和難度。每周限時完成1套近5年高考真題,。對比真題答案,，掌握高效刷題策略，培養(yǎng)題感和時間分配能力,，學習規(guī)范答題步驟,。歸納常考題型解題模板,，形成條件反射,。

　　回歸錯題，把控高頻錯點 錯題本是考生記錄一個個錯點的主要方式,。對易錯點建立“錯因備忘錄”,，考前反復提醒自己。整理錯題時標注錯誤原因（計算錯誤,、思路卡殼,、知識點模糊），統(tǒng)計錯題類型,，并針對強化訓練,。希望考生在繁忙緊張的學習之余，或者在做題做得頭昏腦時,，擠出點空隙時間翻一翻錯題本,。

　　回歸模考,，把控考試方法 ?？际菣z閱考生備考的最佳方式。高考考的是知識,、考的是能力,、考的也是心態(tài)。認真對待三次?？?，從看題審題,、答題順序、書寫規(guī)范,、突發(fā)事件的隨機應變等各方面訓練應試機智與能力,。真實感知數(shù)學知識的主要結構，數(shù)學思想（函數(shù)與方程思想,、數(shù)形結合思想,、分類討論思想、化歸轉化思想,、特殊一般思想）的真實內涵,，數(shù)學能力（數(shù)學抽象、邏輯推理,、數(shù)學建模,、直觀想象、數(shù)據(jù)分析,、數(shù)學運算）的六大核心,。以一種全方位、寬角度,、高視野的認知水準駕馭高考題,。

　　通過模擬卷分析，找出失分最多的題型,，集中時間專項訓練,，針對性突破薄弱模塊。

　　通過?？迹瑥娀瘧嚰记?。首先是科學分配時間,。選擇題與填空題爭取40分鐘內完成，無思路的先跳過,，留足時間檢查基礎題,。解答題前3題也爭取40分鐘內完成并確保滿分，最后兩道題20分鐘,，爭取多得分,，留20分鐘檢查和思考沒完成的題。其次是訓練應急策略,。審題務必劃關鍵詞,，遇到難題先標記，最后集中攻克,。小題巧解,，節(jié)省時間,，大題規(guī)范，步驟清晰,。選擇題可靈活運用特殊值法,、排除法、數(shù)形結合快速解題,。大題若卡殼,，寫出相關公式或步驟爭取部分分數(shù)。草稿紙分區(qū)標清題號,，方便檢查計算過程,。最后是心態(tài)調整。保持節(jié)奏,，避免焦慮,。遇到難題不慌張。相信第一直覺,，除非確定錯誤,，否則不要輕易修改答案。在確保智力因素的得分發(fā)揮極致的同時,，力爭非智力因素的得分錦上添花,。

　　回歸生活常態(tài)，把控興奮點 高考數(shù)學考試安排在下午,。如果時間允許,，沖刺階段每天固定下午時間做數(shù)學題，適應高考生物鐘,。調整作息,，保持精力充沛，睡前簡單運動,，緩解壓力,，不熬夜刷題。飲食清淡,，避免暴飲暴食,。

　　總之，沖刺階段的核心是：調整心態(tài),，把控節(jié)奏,，精準提分，保持冷靜,，堅定必勝的信心,。