青少年抑郁癥輕則會對學(xué)業(yè),、生活質(zhì)量和人際交往造成阻礙,，重則會影響到青少年的身體健康,，甚至?xí)l(fā)青少年的自殺行為,，危及其生命安全。因此,，了解抑郁癥,，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)尤為關(guān)鍵,。如何預(yù)防青少年抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展,？如何識別青少年抑郁癥的早期征兆和危險(xiǎn)信號？

　　導(dǎo)致青少年抑郁癥的主要原因有哪些,？

　　青少年抑郁癥的發(fā)生有生理,、心理和社會三個(gè)方面的原因。抑郁癥是人類大腦器官疾病,。大腦內(nèi)部生物構(gòu)造,、遺傳基因、大腦活動等,，是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的生理因素,。此外，抑郁癥在很大程度上由社會環(huán)境因素導(dǎo)致,。游戲文化,、減肥文化等社會亞文化,，會給青少年造成心理負(fù)擔(dān)和心理壓力,。有的家庭的唯分?jǐn)?shù)教育觀也是造成青少年精神負(fù)擔(dān)的重要原因。家庭結(jié)構(gòu)的改變也會給青少年的心理健康造成一定的負(fù)面影響,。缺少父母關(guān)愛的青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更大,。

　　青少年抑郁癥會給本人、家庭,、社會造成哪些危害,？

　　抑郁癥會造成青少年的社會功能受損，影響其身心健康,、學(xué)業(yè)成就和人際關(guān)系,，嚴(yán)重的可能會造成青少年自殺、自傷等行為,。有青少年抑郁癥患者的家庭勢必要花費(fèi)大量的時(shí)間,、精力和金錢去照顧孩子，不僅會影響自身正常的工作和生活，家庭氛圍也相對較差,。對于社會而言,，抑郁癥的治療成本較高，同時(shí)還可能會對有抑郁癥青少年的社區(qū)和學(xué)校產(chǎn)生負(fù)面影響,。

　　青少年出現(xiàn)抑郁癥傾向,，該如何求助？

　　抑郁情緒是每個(gè)人都會經(jīng)歷的正常反應(yīng),?？荚嚦煽儾焕硐搿⒓胰松?、挨批評等導(dǎo)致的情緒低落是正常的,。但低落情緒長時(shí)間持續(xù)就會變成一種癥狀，它伴隨著認(rèn)知的改變,。這時(shí)就需要通過醫(yī)院專業(yè)的診斷來判斷是否達(dá)到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn),。與此同時(shí)，家長和學(xué)校應(yīng)給予青少年幫助,。

　　第一,，家長要幫助孩子樹立自信心，避免對孩子的否定,，要關(guān)注孩子的感受,。

　　第二，尋求學(xué)校心理健康教育教師,、心理咨詢師的指導(dǎo),。他們可以幫助青少年解決學(xué)業(yè)問題、人際問題等,。

　　第三,，學(xué)校的心理健康教育教師要幫助青少年掌握維護(hù)自己心理健康的方法和技能。但只憑借心理健康教育教師的努力不夠,，還需要其他任課老師的協(xié)調(diào)與幫助,。

　　在孩子康復(fù)過程中，家長可以提供什么支持和幫助,？

　　在孩子康復(fù)過程中,，家長的幫助是非常重要的。很多家長對抑郁癥的態(tài)度不正確,，容易忽略孩子的想法和感受,，認(rèn)為孩子出現(xiàn)問題是因?yàn)槭艿降拇煺厶伲鋵?shí)不然,。過去遭受的磨難,，有時(shí)會變成精神財(cái)富,，有時(shí)會變成精神包袱。當(dāng)孩子遭遇挫折后,，家長要給予強(qiáng)大的支持,，構(gòu)建積極的親子關(guān)系，幫助孩子意識到挫折并不代表徹底的失敗,，在過程中能夠有所收獲和成長,，下一次做得更好，這才能夠?qū)⒛ルy變成精神財(cái)富,。家長切忌放任孩子不管,，不給予孩子及時(shí)的引導(dǎo)，不教會孩子積極的思維方式,。

　　有哪些方法可以幫助青少年更好地緩解抑郁情緒,？

　　如果是已經(jīng)明確抑郁癥診斷，并在康復(fù)過程中持續(xù)進(jìn)行藥物治療的青少年,，一定要注意不要自行停藥或減藥,。一旦發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助,。日常生活中,，要注意減少挑戰(zhàn)性過大的學(xué)習(xí)或活動，以保持放松愉悅的積極情緒為主,。建議青少年與家人,、朋友保持聯(lián)系，建立良好的人際關(guān)系,。家長可以在青少年在意的方面給予鼓勵(lì),，幫助其樹立自信心。

　　如何識別青少年抑郁癥的早期征兆和危險(xiǎn)信號,？

　　青少年抑郁癥要從情緒,、認(rèn)知、行為和生理4個(gè)方面進(jìn)行識別,。

　　情緒方面,，出現(xiàn)快感缺失,，情緒極其低落,，沒有愉悅的情緒體驗(yàn)。除此之外,，青少年還可能出現(xiàn)易怒,、暴躁、愛發(fā)脾氣的情緒癥狀,。

　　認(rèn)知方面,，青少年對自我的評價(jià),、對他人和社會的看法極其負(fù)面，時(shí)常會出現(xiàn)“自己是個(gè)廢物”“自己做什么都不成功”“活著就是個(gè)累贅”等想法,。

　　行為方面,，青少年退縮到最基本的生存狀態(tài)，對周遭的一切不感興趣,。最常見的就是躺床上玩手機(jī)游戲,，或者什么都不做，只躺著睡覺,。

　　生理方面,，青少年存在明顯的失眠或者早醒、暴飲暴食或者吃得極少等問題,。青少年至少兩周很少露出笑容,、情緒消沉或者易發(fā)脾氣，家長就要給予關(guān)注了,。