長沙晚報掌上長沙7月19日訊（全媒體記者 舒元臻 實習(xí)生 石莉莉）濕礎(chǔ)人沾汗際,，蒸林蟬烈號時,。“蒸林”是有的,，“蟬號”也很明顯,，但今日長沙有風(fēng)！盡管是8級“大熱風(fēng)”,，但好過如詩中“悶熱得沒一絲風(fēng)”,。周末過后,，長沙市民將迎來更熱辣更滾燙的高溫——39℃。

　　本周高溫橙色預(yù)警五連發(fā)

　　19日16時湖南省氣象臺發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計19日20時至20日20時,，長沙,、株洲、湘潭,、衡陽,、邵陽、岳陽,、常德,、張家界、益陽,、郴州,、永州、懷化東北部,、婁底將達(dá)到35℃以上高溫,，局部地區(qū)將達(dá)37℃以上。

　　此前,，省氣象臺于4日發(fā)布高溫黃色預(yù)警，至今已連續(xù)第16日發(fā)布高溫預(yù)警,。而未來三天省內(nèi)仍以晴熱高溫天氣為主,，其中湘南局地有陣性降水，最高氣溫可達(dá)39℃以上,。

　　再來看看長沙的情況,，長沙市氣象臺同樣自4日發(fā)布高溫黃色預(yù)警，至今已連續(xù)第16日發(fā)布高溫預(yù)警,，其中本周連續(xù)5日發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號,。市氣象臺預(yù)計，19日晚到20日,，晴天間多云,，氣溫29℃至37℃，周日最高氣溫將達(dá)38℃,。但“熱辣滾燙”還在后面,，23日、24日最高氣溫將升至39℃,，不過有望體驗雷陣雨,。

　　溫度“高位運(yùn)行”注意避暑

　　不少市民感嘆，天氣這么熱,，完全不止37℃,。記者從氣象部門了解到,，體感溫度有時要比預(yù)報溫度高，主要是受到濕度,、風(fēng)速,、陽光照射等因素影響，甚至個人心情也會加速對溫度的感知,，因此古人會說“心靜自然涼”,。再以35℃為例，濕度低于30%,，體感溫度也在35℃左右,，若濕度達(dá)到70%，體感溫度會達(dá)到或超過50℃,。

　　此外,，如今城市中地面硬化度高，地面吸收熱輻射多且不易消散,，高樓大廈導(dǎo)致空氣流動性降低,，加之機(jī)動車扎堆等因素強(qiáng)化了城市的熱島效應(yīng)，市中心馬路空氣溫度也會在40℃以上,。

　　溫度持續(xù)“高位運(yùn)行”,，可能導(dǎo)致中暑、熱射病等疾病,。市氣象臺建議,，市民朋友盡量避免午間高溫時段外出，或長時間戶外活動,，注意做好防暑降溫工作,，及時進(jìn)行防曬補(bǔ)水，出門可備上遮陽傘,。后期部分時段可能有雷雨出現(xiàn),，快遞員、外賣員,、環(huán)衛(wèi)工人等群體,，要注意防曬，飲用淡鹽水以防中暑,。心血管疾病也會進(jìn)入高發(fā)期,，對于高危人群來說，要提高警惕,，注意避暑降溫,、飲食清淡、起居規(guī)律。