王霞，現(xiàn)任長(zhǎng)沙市第六中學(xué)物理教師,，多次參加省市各類教學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)，多篇論文獲省獎(jiǎng)，指導(dǎo)多名學(xué)生物理競(jìng)賽獲市一等獎(jiǎng)，指導(dǎo)多名青年教師教學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng),。

長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙4月19日訊（全媒體記者 岳霞）臨近五月,，各學(xué)科基本已完成一輪復(fù)習(xí),，接下來的時(shí)間里，長(zhǎng)沙的中考學(xué)子們,，你的復(fù)習(xí)計(jì)劃制定好了嗎,？

對(duì)于物理學(xué)科的復(fù)習(xí)，王霞老師建議,，把握核心原則：了解課標(biāo),，熟悉教材,，高效復(fù)習(xí)；以題帶點(diǎn),，通過真題訓(xùn)練查知識(shí)點(diǎn)漏洞,；限時(shí)訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的答題習(xí)慣,；動(dòng)態(tài)調(diào)整,，勞逸結(jié)合。從具體的實(shí)施措施來看,，可以分為四個(gè)階段,。

階段一：強(qiáng)化基礎(chǔ)，夯實(shí)根基

用思維導(dǎo)圖迅速搭建知識(shí)框架,，排查基礎(chǔ)知識(shí)盲點(diǎn),，深入理解力學(xué)、電學(xué)相關(guān)公式及物理規(guī)律的應(yīng)用,；同時(shí),，結(jié)合教材熟悉實(shí)驗(yàn)操作的規(guī)范流程。

準(zhǔn)備一本活頁本建立專屬錯(cuò)題本,，便于后期進(jìn)行分類整理,。可按照知識(shí)模塊進(jìn)行整理,，將同一知識(shí)點(diǎn)的錯(cuò)題集中在一起,；再進(jìn)一步根據(jù)錯(cuò)誤原因分類：是知識(shí)掌握不牢、思路出現(xiàn)偏差,，還是粗心大意,？建議用不同顏色的標(biāo)簽進(jìn)行標(biāo)記，以錯(cuò)題引導(dǎo)查漏補(bǔ)缺,。

階段二：專題訓(xùn)練,，精準(zhǔn)提升

針對(duì)個(gè)人的薄弱點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)進(jìn)行專題訓(xùn)練，比如電路分析,、電路故障,、光力電作圖專題等。通過專題訓(xùn)練,，總結(jié)方法技巧,。

如果答題速度慢，王霞老師建議可分題型限時(shí)訓(xùn)練,，循序漸進(jìn)地壓縮時(shí)間,，直至達(dá)到理想的正確率和速度。基礎(chǔ)扎實(shí)的同學(xué),，可適當(dāng)挑戰(zhàn)浮力,、功、電功率等中高難度題目,。專題訓(xùn)練過程中,，錯(cuò)題一定要定期復(fù)盤，并輔以變式題強(qiáng)化理解與鞏固,。

此外,，要在訓(xùn)練中養(yǎng)成答題規(guī)范的習(xí)慣：如選擇題填涂規(guī)范，作圖務(wù)必用尺,；公式與單位書寫準(zhǔn)確,，計(jì)算步驟清晰；專業(yè)術(shù)語表達(dá)準(zhǔn)確,，避免錯(cuò)別字,；文字描述務(wù)求精準(zhǔn)，切勿抱著“差不多就行”的心態(tài),。

階段三：沖刺模擬,，把握節(jié)奏

通過模擬卷和真題卷開展限時(shí)訓(xùn)練，深入理解試題,，并主動(dòng)請(qǐng)老師面批,，精確分析失分原因。及時(shí)評(píng)估階段性進(jìn)步,，根據(jù)學(xué)習(xí)狀態(tài)靈活調(diào)整策略,。

王霞老師建議在模擬訓(xùn)練中要強(qiáng)化答題技巧，比如理綜考試中合理分配物理和化學(xué)的答題時(shí)間,。特別是要仔細(xì)審題,，邊讀題邊劃關(guān)鍵詞；遇到難題先跳過,，完成全卷后再返回處理,，不可在單一題目上消耗太多時(shí)間。

另外她建議學(xué)子,，物理與生活息息相關(guān),，遇到基礎(chǔ)題目卡頓時(shí)，不妨聯(lián)系實(shí)際加以理解,；對(duì)大部分同學(xué)來說,，理綜考試時(shí)間緊迫，答題時(shí)務(wù)必確保一步到位,，不要過度依賴“先寫再改”的策略,；若有富余時(shí)間檢查，優(yōu)先核對(duì)選擇題填涂情況,，再回頭檢查計(jì)算題,。

階段四：回歸教材，穩(wěn)中求勝

到了考前一周,，各方面都要做適當(dāng)調(diào)整：

學(xué)習(xí)上,，回歸教材，根據(jù)目錄梳理知識(shí)體系,，熟悉教材中的重要圖片與情境,；重溫高頻錯(cuò)題，不盲目刷題,，適量做題,，保持良好答題狀態(tài)即可。

生活上,，合理調(diào)整飲食,，規(guī)律作息，加強(qiáng)適量運(yùn)動(dòng),，確保精力充沛,。

心理上，樹立積極的心理暗示,，相信自己：“我可以,！”