長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙3月5日訊（通訊員 李旖旋）長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)馬王堆街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心于2月9日起開(kāi)放門診,，對(duì)轄區(qū)重點(diǎn)人群的基本公共衛(wèi)生服務(wù)持續(xù)開(kāi)展進(jìn)行中,。受新冠肺炎疫情影響,，“少出門、勤洗手,、戴口罩”成了耳熟能詳?shù)捻樋诹?，而孕產(chǎn)婦的定期健康體檢卻不能推遲，如果您也感到焦慮害怕,，別著急,，馬王堆街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中心就孕產(chǎn)婦的個(gè)人防護(hù)及應(yīng)對(duì)產(chǎn)檢給您支招了：

　　（一）孕產(chǎn)婦如何做好居家防護(hù)？

　　1、減少出門,、避免接觸,。盡量不到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)所和人流密集的地方,，不參與聚餐,、聚會(huì)等活動(dòng)；避免接觸,、食用野生動(dòng)物,，不去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，不生牛奶,、禽類等食物,。

　　2、規(guī)范洗手,、適時(shí)通風(fēng),。咳嗽或打噴嚏后、配置食品前后,、飯前便后,、揉擦眼睛前后、接收快遞前后,、處理污物后及時(shí)洗手,，洗手時(shí)要用肥皂或洗手液洗手，搓手最少20秒,，用流動(dòng)水沖洗,；保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,，每次20-30分鐘,。

　　3、規(guī)律生活,，適當(dāng)鍛煉,。保持生活規(guī)律，睡眠充足,；保證飲食清淡,，營(yíng)養(yǎng)均衡，維生素和蛋白質(zhì)的攝入,；三餐后室內(nèi)散步,、較輕四肢伸展運(yùn)動(dòng)（有出血、先兆流產(chǎn),、早產(chǎn)除特殊情況外）,，動(dòng)靜結(jié)合,，避免坐臥時(shí)間過(guò)久。

　　4,、自我監(jiān)測(cè),、及時(shí)就診。開(kāi)展自我體溫,、胎心,、胎動(dòng)等內(nèi)容監(jiān)測(cè)，如有不適或異常情況,，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或醫(yī)院就診,。

　　5、做好防護(hù),、不要恐慌,。外出時(shí)戴好口罩、一次性防護(hù)手套,，回家后將外套掛于陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)處，摘掉口罩做無(wú)害處理,，按照七步洗手法洗手,；有正確的是非觀，保持良好的心態(tài),，要謹(jǐn)慎,、不恐慌，不制造,、不轉(zhuǎn)發(fā)來(lái)路不明的謠言信息,。

　　（二）疫情發(fā)展期間能常規(guī)進(jìn)行產(chǎn)檢嗎？

　　疫情發(fā)展期間,，孕婦如無(wú)特殊不適,，可與產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)商適當(dāng)延后產(chǎn)檢時(shí)間，在家長(zhǎng)自行監(jiān)測(cè),。必須產(chǎn)檢時(shí),，為減少人員扎堆等現(xiàn)象，應(yīng)電話與產(chǎn)檢單位提前溝通,，預(yù)約好產(chǎn)檢時(shí)間,，并提前熟悉產(chǎn)檢流程及注意事項(xiàng)，做好個(gè)人防護(hù),，縮短就醫(yī)時(shí)間,。

　　（三）孕產(chǎn)婦的產(chǎn)檢時(shí)間該如何安排？

　　1,、孕滿36周前,，胎動(dòng)正常,，無(wú)任何妊娠合并癥／并發(fā)癥的孕婦，可酌情順延一次產(chǎn)檢,。

　　2,、孕滿36周，有妊娠合并癥／并發(fā)癥的孕婦,，做好個(gè)人防護(hù)后,，按醫(yī)生指導(dǎo)的時(shí)間按時(shí)到產(chǎn)檢單位完成產(chǎn)檢。

　　3,、孕婦有妊娠合并癥／并發(fā)癥,，出現(xiàn)任何不適，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)后,，盡快到醫(yī)院就醫(yī),。

　　4、孕婦們?nèi)绻杏X(jué)到胎動(dòng)異常,，需做好個(gè)人防護(hù)后盡快到醫(yī)院就醫(yī),。

　　(四)孕產(chǎn)婦外出的就診注意事項(xiàng)

　　1、如非產(chǎn)檢就醫(yī),，應(yīng)選擇就近能滿足需求的,、門診量較少的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,；電話預(yù)約時(shí)可做好醫(yī)院科室布局和步驟流程,，盡可能減少就診時(shí)間。

　　2,、就診途中注意防寒保暖,，避免感冒；32周以上及高危孕產(chǎn)婦,，建議由家屬陪同,，并全程佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩和一次性或橡膠手套；可隨身攜帶消毒濕巾,，保持手衛(wèi)生,，人與人之間盡可能保持距離（至少1米），使用后及時(shí)丟棄,。

　　3,、避免乘坐公共交通工具，盡量選擇私家車或出租車,，必要時(shí)打開(kāi)車窗通風(fēng),。

　　4、戴手套或用紙巾隔離接觸醫(yī)院門把手,、電梯,、扶梯,、門簾等公共設(shè)施和醫(yī)院物品后，并及時(shí)洗手或手部消毒,，未洗手前不要用手接觸口,、鼻、眼,。

　　5,、外出回家后應(yīng)妥善處理口罩，更換衣服,，將外套置于空氣流通處,，用七步洗手法清洗雙手，清洗面部,、口腔,、咽部等暴露的地方。