近年來(lái),，青少年抑郁癥發(fā)病率呈上升趨勢(shì),。關(guān)注初中以上孩子的情緒狀態(tài)和精神健康,，是每位父母不能大意的事兒,。那么，孩子的哪些言行需要引起父母的關(guān)注,？

　　由于青少年處于人生的特殊時(shí)期,，加之心智發(fā)育不成熟，其抑郁癥狀表現(xiàn)與成人抑郁癥的表現(xiàn)有所不同,，即除了情緒低落,，還會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒,、人際關(guān)系緊張,、焦慮、自卑,、自責(zé),、過(guò)分敏感、與父母對(duì)抗等狀態(tài)；在身體,、生理方面,，伴隨有疲乏感、食欲不振或暴飲暴食,，有頭痛,、胃痛、胸悶等不適,，但經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查無(wú)異常,，失眠或嗜睡、常做噩夢(mèng),，思維遲鈍,，注意力不集中，記憶力下降等癥狀,；甚至出現(xiàn)厭學(xué),、逃學(xué)、離家出走,，或有自殘,、自殺等極端傾向及行為。

　　如果孩子有上述狀況,，家長(zhǎng)卻誤以為他們是青春期叛逆,、故意和父母對(duì)著干,，心理承受能力低,，性格孤僻、不合群,，過(guò)了這個(gè)階段就好了,；或者認(rèn)為孩子偷懶、不愛(ài)學(xué)習(xí),；而對(duì)那些努力讀書(shū)卻效果欠佳的“好孩子”則不分青紅皂白地解讀為腦子慢,、理解力差……這種態(tài)度，很可能導(dǎo)致親子關(guān)系惡化,，加重孩子的抑郁癥狀,。在青少年群體中，女孩比男孩更容易抑郁,。主要因?yàn)槊鎸?duì)壓力時(shí),，女孩更容易用內(nèi)化的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，會(huì)感到無(wú)助和絕望,；男孩則更多地將壓力外化,，表現(xiàn)為具有沖動(dòng)性和攻擊性，以此來(lái)釋放內(nèi)心的部分壓抑情緒。

　　孩子抑郁了家長(zhǎng)怎么辦

　　家長(zhǎng)平時(shí)細(xì)心觀察,，如發(fā)現(xiàn)孩子情緒狀態(tài)異常,，不必過(guò)于焦慮。從抑郁情緒或抑郁傾向發(fā)展到抑郁癥有一個(gè)過(guò)程,，但需要盡早帶孩子接受專業(yè)的診斷評(píng)估,，首選精神病專科醫(yī)院,。一旦孩子被確診,，家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子接受精神科醫(yī)生的治療，而非僅僅接受心理咨詢服務(wù),。家長(zhǎng)先要克服自身的焦慮情緒,，沉住氣，“既來(lái)之,、則安之”,，理性、積極應(yīng)對(duì),。不少患抑郁癥的青少年學(xué)生因?yàn)楹ε卤划悩拥哪抗獍鼑?，往往刻意隱瞞病情，拒絕就診,。這就更需要家長(zhǎng)不要有病恥感,，耐心疏導(dǎo)，告訴孩子,，生病是正常的,，他的病癥是暫時(shí)的，改善要經(jīng)歷一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，相信醫(yī)學(xué)實(shí)踐已經(jīng)證明的——抑郁癥是可以治愈的,，越早接受專業(yè)干預(yù)，越有治愈的可能性,，說(shuō)服孩子及早接受專業(yè)的干預(yù)治療,。

　　抑郁的孩子需要友善的傾聽(tīng)者，家長(zhǎng)耐心傾聽(tīng),，不批評(píng),、不指責(zé)、不盲目鼓勵(lì),，會(huì)讓孩子感到被關(guān)愛(ài),、被接納，內(nèi)心溫暖,，能提升克服疾病的信心,。因此，家長(zhǎng)的陪伴，家長(zhǎng)的同理心——能看見(jiàn),、理解,、尊重孩子的痛苦，家長(zhǎng)能接納孩子的不良情緒,，照顧好他們的飲食起居,，則是治愈孩子抑郁癥的另一劑良藥。反之,，如果單純地告訴孩子“你要振作,，別想那么多，看開(kāi)點(diǎn)就好了”“你就是沒(méi)事干,，自尋煩惱,，找點(diǎn)事兒干就沒(méi)時(shí)間抑郁了”“你要轉(zhuǎn)移注意力，克服抑郁癥”……這些言語(yǔ)則會(huì)讓孩子感到自己與父母的疏離,、不舒服,，甚至被激怒，也會(huì)加劇孩子的自我否定和自我貶低,，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化,。另外，孩子得了抑郁癥,，有可能是家庭出了問(wèn)題,，所有家庭成員自身以及他們的相處方式也需要作出相應(yīng)的調(diào)整，只有家長(zhǎng)調(diào)整好情緒,，內(nèi)心穩(wěn)定,，家庭溫馨和睦，才能為孩子提供一個(gè)良好的康復(fù)環(huán)境,。

　　精神放松使人容易遠(yuǎn)離抑郁

　　據(jù)中國(guó)的流行病學(xué)調(diào)查顯示,，兒童,、青少年中,，有五分之一會(huì)遭遇各種各樣的精神問(wèn)題。孩子的成長(zhǎng)需要德智體美勞全面發(fā)展,，身心健康,，而非僅僅考試成績(jī)突出。因此,，家長(zhǎng)一定要提醒孩子控制學(xué)習(xí)時(shí)間和節(jié)奏,，適當(dāng)休息，保證睡眠,，保持良好的身體發(fā)育,，青少年的情緒才能穩(wěn)定，擁有健康的心理。

　　父母的教養(yǎng)方式直接影響孩子的情緒,。為此,，面對(duì)孩子的各種狀況，都需要父母采取健康的,、鼓勵(lì)式,、建設(shè)性的回應(yīng)方法，而非評(píng)價(jià)性,、批評(píng)性,、拒絕性的回應(yīng)方式，從而形成民主,、互助,、和諧的家庭氛圍,。一個(gè)家庭健康的標(biāo)志,，是允許每個(gè)家庭成員表達(dá)自己的困惑、失敗和負(fù)面情緒,，親子之間平等交流,，家長(zhǎng)有能力給予或者引導(dǎo)孩子找到積極應(yīng)對(duì)方式，避免冷落,、嘮叨,、指責(zé)、嘲諷孩子,。

　　陽(yáng)光,、空氣、運(yùn)動(dòng)是天然對(duì)抗抑郁的三大法寶,。運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺,，這些腦垂體分泌的物質(zhì)能使人部分消除疲勞感、疼痛感,，放松身心,。父母和孩子一起運(yùn)動(dòng)，也能加深親子間的親密關(guān)系,。從這個(gè)意義上講,，經(jīng)常堅(jiān)持親子運(yùn)動(dòng)，是幫孩子遠(yuǎn)離抑郁的好方法,。

　　另外,，鼓勵(lì)孩子經(jīng)常參加群體游戲，結(jié)交更多的同齡伙伴,，在相對(duì)穩(wěn)定的孩童社群中,，學(xué)會(huì)與人友好相處,，對(duì)于孩子的身心健康極為重要。