很多時(shí)候,，抑郁癥患者身邊的親友,，因?yàn)閷?duì)病情的不了解，而對(duì)抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解,，對(duì)雙方身心健康造成困擾,。另外，在和抑郁癥患者相處時(shí),，周圍的人往往也會(huì)不知所措,，甚至小心翼翼，生怕一不小心就傷害到抑郁癥患者的內(nèi)心,。如何更好地識(shí)別抑郁癥患者的異常表現(xiàn),？如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者,，和他們和諧友好地相處,？來了解！

　　識(shí)別五大異常

　　抑郁癥的癥狀多種多樣,、千變?nèi)f化,，個(gè)體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類表現(xiàn),。

　　1.心境低落：它是最核心癥狀,，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀，程度輕重不等,。輕度患者會(huì)悶悶不樂,、缺乏愉快感、興趣缺失,，重度患者會(huì)感到悲觀絕望,、度日如年、痛不欲生,。

　　2.思維障礙：患者常感覺思維變慢,、腦子變空，反應(yīng)慢,、記不住事情,。思維內(nèi)容多悲觀消極，嚴(yán)重時(shí)患者甚至出現(xiàn)妄想等精神類癥狀,，比如因軀體不適而懷疑自己患有重病,，也可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)系妄想、貧窮妄想,、被害妄想等,，部分患者還可能出現(xiàn)幻覺，常為聽幻覺,。

　　3.意志活動(dòng)減退：表現(xiàn)為沒有意愿和動(dòng)力做事,。比如生活懶散,，不愿社交，長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處,，嚴(yán)重時(shí)不顧個(gè)人衛(wèi)生,，甚至不語、不動(dòng),、不食,。

　　4.認(rèn)知功能損害：主要表現(xiàn)為記憶力下降，注意力下降或?qū)W習(xí)費(fèi)力,，總是回憶過去不開心的事情,，或者總是想些悲觀的事。

　　5.軀體癥狀：涉及各個(gè)器官,，導(dǎo)致患者就診醫(yī)院的多個(gè)科室,。常見癥狀包括睡眠障礙、乏力,、食欲減退,、體重下降、便秘,、疼痛(身體任何部位),、性欲減退、陽痿,、閉經(jīng)和自主神經(jīng)功能失調(diào)等,。

　　抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動(dòng)力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動(dòng)力裝置,。這導(dǎo)致患者對(duì)生活失去興趣和開心,，無法維系原來的生活狀態(tài)。嚴(yán)重時(shí),，患者生活進(jìn)入停滯狀態(tài),，不僅維持不了高級(jí)的社交工作能力，而且基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問題,，甚至產(chǎn)生精神類癥狀,，想要自殺。

　　正確相處九大注意事項(xiàng)

　　1.多理解

　　讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要,。他們各類癥狀表現(xiàn)的背后，不是懶惰和任性,，而是疾病在作怪,。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達(dá)清楚,，因此,，我們要不斷地去嘗試多理解他們,。

　　2.多傾聽

　　專注、不加批判,、用心地去傾聽,，對(duì)抑郁癥患者最重要。認(rèn)真傾聽才能撥開患者行為表象的迷霧,，理解和看到背后的真相,。聽他們表達(dá)身心不適和顧慮，聽他們?cè)谥v述中慢慢地重新定位自己,，聽他們講述也許我們不知道的一些感受和經(jīng)歷……傾聽過后,，我們最好不加評(píng)價(jià)、不加分析,、不加指責(zé),。

　　3.多關(guān)心

　　抑郁癥患者的心理通常很脆弱，需要被關(guān)心和愛護(hù),，隔離掉一些不必要的責(zé)任,、要求和影響。我們要多關(guān)心他們的軀體不適,，同時(shí)也要帶他們及時(shí)就醫(yī),，不要覺得“抑郁不是個(gè)好事兒，咱們誰也不能往外說”,。

　　4.多配合

　　一個(gè)溫暖,、穩(wěn)定、相處起來舒服的狀態(tài)對(duì)抑郁癥患者很有必要,。有的患者想單獨(dú)待會(huì)兒,，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發(fā)泄,，我們就要給予陪伴,，允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄。

　　5.不盲目建議,、鼓勵(lì)和督促

　　抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下,，承受力和對(duì)外界的敏感度異于日常狀態(tài)，各類微小的事情都會(huì)帶給他們壓力和崩潰感,。所以,，在沒有專業(yè)的患者病情評(píng)估和醫(yī)師指導(dǎo)下，強(qiáng)行帶患者去做運(yùn)動(dòng),、聚會(huì),、旅行、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式,，并不合適,，有時(shí)候反倒會(huì)給患者帶來身心負(fù)擔(dān),，加重病情?？梢試L試邀請(qǐng)時(shí),，允許患者拒絕，也允許患者中途退出,。

　　6.不指責(zé)

　　不要說“這算個(gè)什么事兒”“小心眼兒”“人家的處境比你還難,，也沒有抑郁”，因?yàn)榛颊咦詈ε卤毁N上不努力,、不負(fù)責(zé),、不認(rèn)真、不堅(jiān)持等標(biāo)簽,?？梢哉f“我們遇到了一些困難，大家一起想辦法”,。

　　7.不詢問原因

　　不要直接問“為什么你抑郁““為什么大家都有壓力,，就你生病”，可以說“我會(huì)和你一起度過”,。要知道,，抑郁是疾病，它的病因很復(fù)雜,，目前也沒有完全研究清楚,。如同感冒、糖尿病一樣,，我們無法選擇患和不患哪種疾病,。

　　8.不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對(duì)待

　　盡力去做，帶著愛去看護(hù)抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對(duì)辦法,，不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān),。請(qǐng)你明白，患者生病不是誰的錯(cuò),，不要過于責(zé)備自己沒有照顧好他們,。此外，患者有很多事情做不到,，可能是疾病的原因,，他們的配合度是需要不斷磨合、治療和改善的,。

　　9.找專業(yè)醫(yī)生做依靠

　　專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài),，判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等,，并給出相關(guān)治療方案,。這會(huì)幫助患者及其親友擁有最好的支持和保障。

　　抑郁是一種疾病,，醫(yī)生,、家屬和患者是一個(gè)治療聯(lián)盟。讓我們一起認(rèn)識(shí)抑郁,，理解抑郁,，學(xué)會(huì)和抑郁癥患者相處，陪他們順利走出心理的陰霾,。