長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙10月30日訊（記者 唐江澎 通訊員 王夢(mèng)堯 謝小艷）與孩子相關(guān)的新聞,，總是會(huì)牽動(dòng)家長(zhǎng)們的神經(jīng),。不久前，初中生小陳（文中患者均為化名）被老師沒收手機(jī)后,，怕父母指責(zé),，選擇了割腕這種極端的逃避方式。近日,，同樣引起家長(zhǎng)們關(guān)注的一則新聞,，主角是來(lái)自?shī)涞椎挠髋俊Ｒ驗(yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)成績(jī)不好,，喻女士竟然被“氣瘸了”,。焦慮，在不知不覺中,，已經(jīng)成為家長(zhǎng)和孩子共同的特征,。

　　此前發(fā)布的UC大數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)媽媽“焦慮指數(shù)”中,，小孩健康和小孩教育已超過(guò)夫妻關(guān)系,，位列第一和第二，成為最讓媽媽焦慮的因素,?！坝齼航箲]”是病嗎？它會(huì)對(duì)家長(zhǎng)和孩子造成哪些潛在影響,？如果“育兒焦慮”不可能消失,，那如何將它控制在合理的范圍？連日來(lái),，記者對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查,。

　　案例1

　　被老師沒收手機(jī)，初中男生割腕自殺

　　初中男生小陳被老師沒收手機(jī)后,，選擇了割腕,。在病房,，小陳懊惱地看著自己左手手腕上依然有些腫脹的刀疤告訴醫(yī)生，爸爸媽媽平時(shí)對(duì)他的期望很高,，不久前,，他因在學(xué)校玩手機(jī)被老師批評(píng)并沒收了手機(jī)，想到父母得知消息后失望的神情,，就選擇了這種極端的方式來(lái)逃避,。所幸送醫(yī)及時(shí)，悲劇才得以避免,。

　　中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所醫(yī)學(xué)博士王緒軼副主任醫(yī)師告訴記者,，小陳被診斷為輕度抑郁，需要接受干預(yù)治療,。

　　分析  “育兒焦慮”陷入病理狀態(tài)是主因

　　“在現(xiàn)在的大環(huán)境下,，育兒焦慮不可能消失，但家長(zhǎng)們應(yīng)學(xué)會(huì)控制焦慮,，不把焦慮傳遞給孩子,。”王緒軼表示,，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，關(guān)注孩子成長(zhǎng)既是責(zé)任，也是義務(wù),，而過(guò)度的關(guān)注所導(dǎo)致的焦慮癥將會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng),。因此,，應(yīng)將“育兒焦慮”保持在正常的范圍,。

　　“焦慮是人類最常見的情緒之一，可以分為‘正常性焦慮’和‘病理性焦慮’,?！蓖蹙w軼表示，“正常性焦慮”將現(xiàn)實(shí)問(wèn)題集中,，并能產(chǎn)生一個(gè)清晰,、具體的步驟來(lái)解決問(wèn)題，它大多是積極的,；而當(dāng)情緒反應(yīng)和現(xiàn)實(shí)的威脅不相稱時(shí),，大多為“病理性焦慮”，它不產(chǎn)生明確的行動(dòng),，僅僅讓人深陷在病理性焦慮的沼澤中,，降低生活的質(zhì)量。

　　比如說(shuō),，孩子在學(xué)校違紀(jì)的事實(shí)讓家長(zhǎng)產(chǎn)生焦慮,?！罢Ｐ越箲]”會(huì)讓人分析孩子違紀(jì)的原因，合理制定目標(biāo)與計(jì)劃,，督促孩子分階段執(zhí)行,；“病理性焦慮”則會(huì)讓人局限于捶胸頓足、寢食難安,、心煩易怒……并將這份情緒無(wú)理加諸旁人,，對(duì)自己和他人的生活帶來(lái)消極影響。

　　案例2

　　成績(jī)?cè)谀昙?jí)排名前20,，初一女生卻因自卑而自閉

　　初一女生曉笙在同年級(jí)將近1700人中,，每次考試都穩(wěn)居前20名。在老師眼中,，她是一個(gè)優(yōu)秀的孩子,；在同學(xué)們心目中，她也是大家學(xué)習(xí)的榜樣,。

　　“現(xiàn)在的成績(jī),，我覺得我已經(jīng)拼盡全力了，可是爸爸媽媽還是不滿意,，他們覺得我應(yīng)該考得更好,。看著他們那么著急,，我覺得自己真的很沒用……”然而,，不久前，曉笙找到政治老師傾訴,，說(shuō)她自己從沒有真正舒心過(guò),。

　　曉笙告訴老師，自她懂事起,，父母就要求她凡事必須拔尖兒,，不拿第一就是失敗。每次考試成績(jī)公布后,，父母的失望都會(huì)讓她陷入深深的自責(zé),，久而久之，這種觀念已深入骨髓,，讓她覺得自己是無(wú)用之人,。逐漸的，低落成了她的主要情緒,，她把所有心思都放在學(xué)習(xí)上,，也不愿與他人溝通，只有在拿第一時(shí),，她才會(huì)感到短暫的放松,。

　　分析  “非黑即白”思維誤區(qū)影響孩子人格構(gòu)建

　　在絕大多數(shù)人眼中,，年級(jí)前20名的成績(jī)無(wú)疑是優(yōu)異的。王緒軼表示,，曉笙長(zhǎng)期的不開心,，來(lái)自其父母思維的絕對(duì)化。曉笙父母的這種絕對(duì)化的思維,，已經(jīng)讓這個(gè)家庭的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差,。曉笙在家庭中被頻繁灌輸“凡事非黑即白”的思維方式，這種絕對(duì)化的認(rèn)知在家庭成員間的反饋過(guò)程中不斷得以鞏固,，影響了孩子對(duì)自己的判斷,。

　　“對(duì)事情的判斷，不能只有好與不好兩種,。事實(shí)上,，有很多事都不能絕對(duì)地說(shuō)好與不好，或是對(duì)與錯(cuò),?！蓖蹙w軼表示，若凡事都陷入這樣的思維誤區(qū),，孩子便會(huì)全盤否定自己,，終日擔(dān)心、沮喪,、失意,，最終陷入抑郁。

　　王緒軼提醒,，“非黑即白”的思維誤區(qū)很容易讓人的認(rèn)知出現(xiàn)偏差,，這也是抑郁癥病人最常見的思維誤區(qū)之一。

　　案例3

　　孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差,，媽媽一夜被“氣瘸了”

　　孩子的成績(jī)不好,，婁底的喻女士又焦心又生氣,，一覺醒來(lái),，竟然感覺全身沒了力氣，走起路來(lái)也變得一瘸一拐的,。

　　喻女士的丈夫李先生緊急陪同她到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診,，醫(yī)生為她做了核磁共振以及肌電圖等相關(guān)檢查，但結(jié)果均無(wú)異常,，喻女士的不適癥狀依然明顯,。

　　之后，喻女士來(lái)到湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科問(wèn)診,。據(jù)接診的潘騰蘇主任醫(yī)師介紹,，喻女士身體各項(xiàng)指標(biāo)并無(wú)明顯異常,，經(jīng)仔細(xì)詢問(wèn)才知道，喻女士的孩子馬上要小升初了,，但孩子的成績(jī)并不好,，近段時(shí)間，她一直處在對(duì)孩子升學(xué)問(wèn)題的深深擔(dān)憂中,，心理負(fù)擔(dān)很重,。結(jié)合其臨床表現(xiàn)，醫(yī)生診斷喻女士患上的是癔癥,。

　　分析  焦慮的目的應(yīng)該是促成行為改變

　　潘騰蘇介紹,，癔癥是一種常見的神經(jīng)官能癥。事實(shí)上,，喻女士把自己氣病了,，也并不能解決孩子成績(jī)差的問(wèn)題。

　　“許多家長(zhǎng)都會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū),，將情緒變成目的,，發(fā)一通火，小孩挨完罵,，這事兒也就結(jié)束了,。除了讓孩子反感之外，這樣的處理方式并沒能促使事實(shí)發(fā)生積極轉(zhuǎn)變,，還可能導(dǎo)致自己情緒失控,，受情緒所害?！迸蓑v蘇表示,，情緒只是個(gè)過(guò)程，它的目的應(yīng)該是讓行為發(fā)生改變,。當(dāng)孩子的表現(xiàn)不如人意時(shí),，與其深陷于焦慮，不如去思考如何幫助孩子改變現(xiàn)狀,。

　　潘騰蘇表示,，家長(zhǎng)可以為孩子設(shè)置具體的、分階段的目標(biāo),。為了督促孩子的行為,，最合理的方式是把一個(gè)宏觀的大目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo)，與孩子共同完成,。例如,，孩子成績(jī)退步，比起一開始就對(duì)他說(shuō)要考進(jìn)多少名,，倒不如督促他養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，如每天檢查課堂筆記,、作業(yè)完成情況等。

　　調(diào)查

　　逾八成家長(zhǎng)經(jīng)歷過(guò)“育兒焦慮”

　　近日,，長(zhǎng)沙晚報(bào)官方醫(yī)療微信公眾號(hào)“三湘名醫(yī)在線”通過(guò)電子問(wèn)卷和現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查的方式,，對(duì)“育兒焦慮”的現(xiàn)狀進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查。我們對(duì)其中522份有效問(wèn)卷進(jìn)行了分析,，結(jié)果顯示,，超過(guò)80%的家長(zhǎng)經(jīng)歷過(guò)“育兒焦慮”，其中,，接近70%的家長(zhǎng)在現(xiàn)階段正被這種情緒所支配,。在我們的調(diào)查中，僅有4%的家長(zhǎng)在“評(píng)價(jià)自己在教育孩子過(guò)程中的表現(xiàn)”時(shí),，表示很滿意,。

　　面對(duì)“您是從孩子的哪個(gè)階段開始感受到育兒焦慮的”提問(wèn)，14.1%的家長(zhǎng)表示從孕育階段就開始有育兒焦慮,，另有11.4%的家長(zhǎng)表示是從嬰幼兒階段開始的,，19.6%的家長(zhǎng)表示從小學(xué)階段開始?！坝齼航箲]”最集中體現(xiàn)在孩子初高中階段時(shí),，39.8%的家長(zhǎng)表示在這個(gè)階段明顯感到焦慮，不過(guò)也有15.1%的家長(zhǎng)表示從未有過(guò)焦慮,。

　　在“孩子讓家長(zhǎng)感到焦慮的問(wèn)題”中,，學(xué)習(xí)習(xí)慣排在首位，74.9%的家長(zhǎng)選擇了這一選項(xiàng),，其次分別是學(xué)習(xí)成績(jī)（48.6%）,、是否參加課外培訓(xùn)（42.6%）、家庭成員理念沖突（40.2%）,、孩子手機(jī)或游戲成癮（37.8％）,、校園安全（34.4%）、是否購(gòu)買學(xué)區(qū)房或租房陪讀（ 28.5%）,、教育支出(26.1%),、是否擇校（24.3%）。

　　在調(diào)查中,，超過(guò)70%的家長(zhǎng)表示“孩子的升學(xué)考試,，會(huì)或多或少地影響到自己的飲食和睡眠”。成為父母后,，超過(guò)60%的家長(zhǎng)表示會(huì)為自己的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展感到焦慮。

　　因育兒?jiǎn)栴}產(chǎn)生焦慮時(shí),，76.8%的家長(zhǎng)表示會(huì)心煩意亂,，42.4%的家長(zhǎng)表示會(huì)感到恐懼,，擔(dān)心自己育兒方法不當(dāng)影響孩子的成長(zhǎng)，38.9%的家長(zhǎng)表示會(huì)亂發(fā)脾氣,，更有32.1%的家長(zhǎng)表示感覺自己要發(fā)瘋,，心跳、呼吸加速,，28.0%的家長(zhǎng)表示有打人的沖動(dòng),。

　　應(yīng)對(duì)

　　需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，更需要家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變育兒觀念

　　中國(guó)青少年研究中心研究員孫云曉曾表示,，今天的父母,，“比以往任何時(shí)代的父母都更愛思考‘如何做好父母’這件事”。80后,、90后這代人,，在物質(zhì)上不像上一輩那樣匱乏，自然有了更高層次的精神追求,，這其中就包括養(yǎng)育好子女,、構(gòu)建更好的家庭關(guān)系。然而,，“如何做好父母”的信息太多太雜,，常常讓人無(wú)所適從。

　　湖南省第二人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科心理治療師徐佳佳表示,，家長(zhǎng)的焦慮情緒會(huì)通過(guò)不同的方式或多或少地傳遞給孩子,，如果讓孩子長(zhǎng)時(shí)間感受這種焦慮，會(huì)讓孩子對(duì)所處的環(huán)境產(chǎn)生不滿情緒,，長(zhǎng)此以往,，將不利于孩子在所處環(huán)境中健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響其成年后的生活質(zhì)量和幸福感,，以及整個(gè)社交關(guān)系,。同時(shí)，這些情緒問(wèn)題也會(huì)影響到家長(zhǎng)自己的身體健康,，會(huì)出現(xiàn)一些軀體癥狀不適,，如失眠、頭痛,、胃部不適等,，影響生活質(zhì)量，降低幸福感,。

　　“父母應(yīng)不斷學(xué)習(xí),、改進(jìn)，知悉孩子心理發(fā)展的規(guī)律，幫助孩子找到適合的個(gè)性化的專注力訓(xùn)練方式,，合理釋放情緒,，切勿盲目焦慮，將情緒傳遞給孩子,?！毙旒鸭驯硎荆榫w可以通過(guò)多種方式來(lái)釋放和表達(dá),，如繪畫,、游戲等，可以全部家庭成員一起參與,，讓孩子感受到父母對(duì)他的愛,，而不僅僅是對(duì)他的種種要求。

　　王緒軼表示,，當(dāng)個(gè)別家長(zhǎng)因“育兒焦慮”影響到自己或孩子的身心健康時(shí),，確實(shí)需要醫(yī)學(xué)的干預(yù)。不過(guò),，大的教育環(huán)境,，如學(xué)校環(huán)境、教育經(jīng)費(fèi),、課外補(bǔ)習(xí),、校園安全等，需要全社會(huì)共同努力,，構(gòu)建合理的制度,，最大程度上緩解“集體焦慮”。從家長(zhǎng)自身來(lái)講,，在大環(huán)境下雖無(wú)法獨(dú)善其身,，但盡自己的能力就好，學(xué)會(huì)接納自己和孩子的優(yōu)缺點(diǎn),，不要過(guò)于追求名校,，更不必將上重點(diǎn)大學(xué)當(dāng)作孩子唯一的目標(biāo)，這樣,，可以在一定程度上減輕孩子的心理壓力,，也減輕自己的壓力。