長沙晚報掌上長沙7月22日訊（全媒體記者 徐媛 傅容容 通訊員 喻小芳 覃雅芬 實習生 唐琳）“來了，來了,！”在家長的期盼中，53名小胖墩踏著整齊的步伐進入結(jié)營儀式會場,?！巴ㄟ^14天的封閉式訓練，我們家崽不但瘦了,，而且變得守紀律了,，身姿也挺拔了不少”！寧鄉(xiāng)的王女士滿心喜悅地說,。7月22日下午,，湖南省兒童醫(yī)院第21期胖墩瘦身夏令營結(jié)營。經(jīng)過14天全封閉式訓練,，堅持到最后的53名小胖墩成功減重,，總減重241.6公斤,，平均減重4.6公斤,。訓練14日內(nèi)，孩子們作息節(jié)奏怎樣,？減肥運動強度大嗎,？減肥餐是否美味？日前,，記者探訪營地進行了體驗,。

孩子們的減肥操成年人跟跳5分鐘便揮汗如雨

當天上午9時，記者來到位于長沙縣黃花鎮(zhèn)的小胖墩瘦身夏令營營地時,，場地內(nèi)已有30多位小朋友正在跳著減肥操,。

據(jù)營地負責人介紹，孩子們早上6時起床,，在7時30分吃早餐前要完成稱重,、拉伸、跑步等運動。待早餐環(huán)節(jié)完成后,，孩子們在8時30分開始第二輪運動,，內(nèi)容包括減肥操、擒敵拳,、跳繩等項目,。

伴隨著下一輪減肥操的音樂聲響起，記者跟隨孩子們的節(jié)奏體驗起了減肥操,。雙側(cè)摸踝跳躍,、高抬腿、開合跳……跟跳5分鐘,，記者的心率已飆升至180次/分鐘,，氣喘吁吁、大汗淋漓,。而此時本節(jié)減肥操進度才剛剛過半,，孩子們?nèi)晕赐Ｏ拢麄兩袂閷Ｗ?，動作?guī)范,，盡管額頭上掛滿汗珠，也只是抬手將汗輕輕拭去,，未曾停下運動,。

“運動有點累，但是沒關(guān)系,，只要體重下來就好了,。如果感覺特別累的時候，我會盡量地把速度放慢一下,，然后再慢慢地練,。”9歲的鑫鑫（本文兒童均為化名）入營時體重62.9公斤,，訓練一周后,，她已經(jīng)成功減重3公斤。

鑫鑫告訴記者,，在家時她運動較少,，通常只能獨自跟練運動視頻，即使有時由父母陪伴,，運動仍缺少趣味性,。來到夏令營后，鑫鑫認識了不少同齡的朋友,，在運動間隙他們互相打氣,，鑫鑫從中感受到了運動的快樂,。

來自廣州的家誠今年13歲，與許多孩子不同的是,，家誠是自愿報名參加減肥夏令營的,。“我感覺自己身材有點胖,，但自己在家運動體重總是減不下來,，來到夏令營后運動強度更大，減肥效果很明顯,，自己身體和心情都感覺輕松很多,。”

11時45分,，孩子們迎來期待的午餐時光,。據(jù)悉，營地減肥餐由專業(yè)營養(yǎng)師進行調(diào)配,，在保證孩子們每日營養(yǎng)所需的情況下減少卡路里攝入,。記者跟班這日的午餐由一份雜糧主食、兩份蔬菜,、一份肉類,、一份蔬菜肉湯組成，肉類為去皮雞肉,，烹飪時沒有使用過多的調(diào)味品,，不會給孩子們的代謝產(chǎn)生負擔。12歲的男孩樂樂對營地的飯菜非常滿意,，“雖然沒有快餐,、零食那么豐富的調(diào)味，但吃完之后覺得飽腹感強,，運動起來沒有負擔,。”

據(jù)了解,，胖墩瘦身夏令營是由湖南省兒童醫(yī)院首創(chuàng)設(shè)計的健康教育活動,，旨在幫助8至16歲的肥胖青少年兒童集中學習科學減肥知識、科學運動訓練,、健康營養(yǎng)膳食、減肥勵志教育以及養(yǎng)成健康生活方式,。

53名小胖墩總減重241.6公斤,，平均減重4.6公斤

在醫(yī)院十大學科專家博士組團研設(shè)的“體檢、營養(yǎng),、運動,、中醫(yī),、心理、科普”六大處方指導下,，經(jīng)過14天全封閉式訓練,，堅持到最后的53名小胖墩成功減重，總減重241.6公斤,，平均減重4.6公斤,，其中來自長沙望城的玲玲在14天里減重7.7公斤，成為今年的瘦身達人,。

結(jié)營儀式上,，湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所博士生導師,、主任醫(yī)生鐘燕，中醫(yī)科主任,、醫(yī)學博士李海霞,，兒童健康管理中心副主任醫(yī)師蔡姿麗以《科學瘦身的居家管理》《中醫(yī)助力減肥全程》《孩子的健康管理》為題向家長和孩子們做了精彩授課。鐘燕教授表示管住嘴,、邁開腿,，堅持科學的飲食加適當?shù)倪\動是孩子們瘦身的關(guān)鍵，不少孩子在夏令營期間瘦身效果理想,，回到家后更需要繼續(xù)堅持,，家長應(yīng)主動參與，定期做好監(jiān)測,，讓孩子們循序漸進,、科學瘦身。

湖南省兒童醫(yī)院副院長王可為向記者介紹了本期夏令營的基本情況,，她表示,，夏令營開營前，醫(yī)院組織前期報名的55名小胖墩進行了量身定制的全身體檢,。體檢報告發(fā)現(xiàn)孩子們有不同程度的脂肪肝,、尿酸高、骨齡提前,、胰島素抵抗,、性發(fā)育不良及心理等問題。

針對這一系列問題,，營訓期間給孩子們安排了科學運動鍛煉,，嚴格按照營養(yǎng)食譜定制一日三餐，配合中醫(yī)耳穴輔助減肥,，同時醫(yī)院還派出心理,、營養(yǎng),、健康管理專家進入營地對孩子們進行科普知識授課，幫助孩子樹立健康意識,，疏導不良情緒,，堅定減肥信念。結(jié)營后,，醫(yī)院結(jié)合孩子體檢結(jié)果及瘦身情況給每一位孩子定制了科學營養(yǎng)食譜,、減肥建議及運動計劃，指導孩子們繼續(xù)科學減重,。

夏令營輔導員戴老師向記者介紹,，通過14天的封閉式訓練，孩子們不僅體重減輕了,，還掌握了控制體重的正確方法,、鍛煉獨立生活的能力以及樂觀自信的心態(tài)，團隊集體意識也得到提高,。高校參觀學習更是讓孩子們產(chǎn)生了學習的動力,，大家紛紛表示，本次夏令營很有意義,，明年還想繼續(xù)參加,。