長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙12月15日訊（全媒體記者 徐運(yùn)源）“喝水也會(huì)胖”，在現(xiàn)實(shí)生活中,，我們常常聽到不少人這樣說(shuō)。日前,，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院教授,、國(guó)家代謝性疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心副主任周后德在做客“健康湖南大講堂”時(shí)揭示真相：只喝水是不會(huì)胖的,，因?yàn)樗锏臒峥ê艿停葎e人吃得少但又比別人胖,，這種情況是有的,，這說(shuō)明你的機(jī)體由于遺傳或后天原因，比別人更能儲(chǔ)存能量,。

周后德和團(tuán)隊(duì)在多年的研究中,，開發(fā)了肥胖及其代謝并發(fā)癥智能全程個(gè)體化防治系統(tǒng)——“德教瘦”（可通過(guò)微信查找小程序德教瘦進(jìn)入），實(shí)現(xiàn)對(duì)個(gè)體代謝風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行精準(zhǔn)評(píng)估,，并開發(fā)了個(gè)體化的智能飲食處方,、運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)。當(dāng)天,，他以“減肥難,，為什么？怎么辦,？”為主題給大家分享了諸多健康知識(shí),。

根據(jù)最新版的中國(guó)肥胖地圖，按照國(guó)人BMI標(biāo)準(zhǔn),，有34.8%的人超重,，14.1%的人肥胖。其中,，男性超重比例為41.1%,，女性27.7%；男性肥胖比例為18.2%,，女性9.4%,。肥胖給人造成的危害非常大，據(jù)統(tǒng)計(jì),，世界上每年有將近400萬(wàn)人死于肥胖,。

既然有這么多人超重和肥胖，那么是不是每個(gè)人都需要去減肥呢,？周后德介紹,，實(shí)際上，這部分人群中有些人是不一定要減肥的,，比如按照BMI標(biāo)準(zhǔn)雖然超重但是各種代謝指標(biāo)正常的人群,，就沒有必要去減肥；還有一部分就是想要苗條身材的女孩子,，明明BMI是正常的,，但為了所謂的身材天天想著要減肥，這是沒有必要的,，不是越瘦越好,，瘦了反而會(huì)對(duì)機(jī)體有害,。

哪些人需要減肥呢？周后德提醒,，第一個(gè)就是重度肥胖人群,，也即BMI超過(guò)28，或者已經(jīng)達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn),。還有一部分人沒有達(dá)到肥胖只是超重,，但有各種代謝指標(biāo)的異常，如高血糖或高血壓或高血脂,，有其中一項(xiàng)或多項(xiàng)病變的時(shí)候,，也需要減肥。

在生活中,，不少人發(fā)現(xiàn)明明減肥了但很快又發(fā)生反彈,。周后德介紹，這是機(jī)體的肥胖組織在“記仇”,，等你一旦不減了,，就反彈了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況,？一是肥胖人群一旦肥胖過(guò),，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)發(fā)生下降，短期內(nèi)減肥了,，但基礎(chǔ)代謝率還是下降狀態(tài),，再吃同樣多的東西，消耗得少,，就會(huì)容易肥胖,。另外，肥胖人群體內(nèi)的激素水平已經(jīng)紊亂,，調(diào)節(jié)脂肪的能力發(fā)生變化，這種變化不是在短期內(nèi)可以恢復(fù)的,。此外,，機(jī)體儲(chǔ)存熱卡的能力上升了，跟“喝水也胖”的人群一樣,，攝入的熱卡更多的被機(jī)體儲(chǔ)存而不是消耗掉,。

因此，周后德給出減肥一族的建議是：“精吃多動(dòng)好心情,，選對(duì)方法樹恒心,。”對(duì)于機(jī)體對(duì)能量?jī)?chǔ)存能力增強(qiáng)“喝水也胖”的人群,，將來(lái)有望借助高科技手段,，比如個(gè)體化分析代謝流來(lái)確認(rèn)肥胖原因,，定制一份適合個(gè)人的食物清單，讓吃下的食物大多數(shù)消耗掉而沒有儲(chǔ)存起來(lái),，這樣既享受了美食又能不胖,。

還有一部分人群實(shí)在減不了怎么辦？周后德分享,，可以經(jīng)過(guò)專業(yè)評(píng)估后借助藥物或手術(shù)來(lái)減肥,，但即使這樣，還是得通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng),，才能保持長(zhǎng)久的健康,。“德教瘦”等軟件就可以幫助減肥人群規(guī)范自己的飲食和運(yùn)動(dòng),，找準(zhǔn)適合自己的食物,，保持健康的體魄。